【食事制限はやめましょう】食べて運動してアクティブに痩せるという結論

ここ1,2週間,実は密かに食事制限をしてました. 制限と言っても極端なものではないのですが,やはり食べ過ぎ傾向をなんとか改善して体重を減らさないとなと思っていたんです. ところが,...

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疲れてきたので,やることを減らした

先週,生活習慣の見直しをしてみました.そんなにきつくない内容に変えたんですが・・・・ 早朝の英語学習はまぁ続けられますが,ランニングと英語の両方はしんどい. 最近仕事が少々...

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研究手法も温故知新

ICBMEのアブスト〆切が1ヶ月後. まだ余裕はあるけど,書籍の執筆も抱えているのであまりのんびり構えていると間に合わなくなる.今から進めていかないと.論文ネタを掘り起こしておこうと分析...

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北インド料理の定番「チキンマサラ」を作ってみた【自家製カレーを極める】

今回作ったカレーは「チキンマサラ」. 先日,ツタヤでインドカレーの本を立ち読みしていたら(←買えよw),ナイル善己さんという方が書いた本がとても参考になったので近々買おうかなーと思ってました. ...

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世に溢れる研究成果のほとんどは自己満足にすぎない

「世に溢れる研究成果のほとんどは自己満足にすぎない.」 いきなり過激な発言ですが,これは私の恩師の一人が以前おっしゃっていた事です.私は今でも時折論文を執筆する際に,この言葉が頭...

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【年始の計画を見直し】習慣は少しずつ変えていく

正月に壮大な目標をかかげ,3ヶ月と経たずして続かなくなった蒼翠でございます(笑) こういう事は珍しくないですよね. え?私だけ?(笑) まぁ,3ヶ月という早期で続かな...

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今年初のハーフマラソンは強烈な向い風!

今年初のハーフマラソンに参加してきました. 天候は快晴のいいコンディション!だけど,風が強かったのでどうなるかなーと少し心配してのランでした. でも,昨年は小雨が降ってとても寒かっ...

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【自家製カレーを極める】ココナツミルクを使ってポークカレーを作ってみたが・・・これ,大丈夫か〜?(笑)

いつものように自家製カレーを作りましたが,今回は少し違います. まず,豚肉を使うという点. もちろん,インドでは豚肉は食べないです.だから,これは本当の意味ではインドカレーではない...

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【逆説】瞑想の効能は余計な事を考えてしまうことにあり?

最近,10分間朝の瞑想を行なっているのですが,やってみると色々と面白い発見があるものです. 専門のインストラクターやお坊さんに手ほどきを受けたわけではないので,完全に自己流ですが,ちょっ...

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令和になって最初の勤務日

昨日はスタバで本の執筆・・・ 本の執筆といっても趣味の本ではないので,これも立派な仕事の1つ(エフォートには含まれませんがw).出版社の〆切までにはなんとか間に合わせないとマズイので,休...

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純米吟醸酒は二日酔いしない?:醸造アルコール添加の是非

昨日は,部屋や机の周辺を掃除したり,BBQの後片付けをしたり,休み明けに好スタートを切るように断捨離. で,綺麗になった机の上で日本酒を♪ ダイニング以外では飲食禁止と妻から言われ...

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【焼肉奉行】スモーキージョーの本来の使い方ではありませんが

連休も終盤.なんか寂しくなってきましたが,そんな昨日は夕方からBBQ. 使用するのは昨年購入したスモーキージョー. スモーキージョーの本来の使い方としては邪道ですが,アウト...

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オッさんがコインローファーを履きこなすためのファッション

連休に家族でイオンに出かけた際,妻が 「スニーカーの底が減ってるから,雨の日になると滑るんだよねぇ・・・」 と言ったときを聞き逃さなかったです(笑)今日こそチャンス! 妻のス...

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平成最後の日を前にギョウジャニンニクでスタミナを

平成最後のGWは綺麗な青空が続いてます.そして綺麗な夕日!実家に帰省する途中の夕日は,いままで見たことのないほど美しい夕焼けでした.シャッターチャンスを狙っていた娘から 「もっとゆっくり...

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連休初日は走り込みと英語とポークカレー作り

さて,連休初日ですが,予定どおり今日は4km走り込み. 結構つらかったー.こんなに辛くてもペースは高々5'02"/kmなんだから,このペースでフルマラソンを走りきる人が信じられない💧 ...

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連休中は走りまくって勉強しまくるだけじゃないです

10連休ともなると,何もしないのはさすがに勿体無い! ということで,連休中にやっておきたい目標を掲げておこうかなと思います.いつものようにあまり高い数値目標だと挫折するのがオチなので,ゆ...

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