秋はTOEICとハーフマラソンを

9月のTOEIC,そして10月のハーフマラソンの申し込みを終えました.もう2017年も折り返し地点を過ぎてあと半年を切ったわけで.早いものです. まずは9月のTOEICに向けて集中的にリ...

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天地淵瀑布を徒歩でいく【済州島・西帰浦】

さて,済州オルレの6コースのゴールを目指していたんですが,途中で道がわからなくなって諦め,天地淵瀑布を目指すことになりました. 北上するところで,逆に南下して行きます. 坂を下って...

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【街道を走る・済州島】済州オルレをたしなむ:大正房瀑布を通って6コースの一部を

済州オルレというのは,済州島を一周するハイキング(ウォーキング)コースのことです.ま,詳しい説明はこちらを参考に. というわけで,旅Run好きな私もこの済州オルレを走ってみました.だけど,ちょっ...

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空港リムジン600番の利用方法【済州島】

金浦空港から済州島行きの飛行機に乗って,1時間くらいで着きました.かなり早いですね.よくよく地図を見ると,韓国の国土って日本で言えば東北より少し大きいくらいなので,最南端の済州島でも1時間程度...

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仁川空港から金浦空港まで実際にどのくらいの時間がかかる?

学会のためしばらく済州島に行ってたんですが,このブログを運営しているサーバーを海外からのログインを拒否する設定にしていたことをすっかり忘れていました.おかげで,向こうでは全くブログを更新できず,しばら...

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汗っかきが真夏の大会に出て大丈夫?【トレーニング日記(7/3 – 7/10)】

先週は目標まで到達せず23kmに終わりました.ま,言い訳はやめます.だけど,暑くて暑くて外で走るのがなかりキツくなってきましたねー. ジョグペースに戻して,キロ7, 8分という早歩きくら...

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アンクル丈のパンツをおっさんが自然に着こなす

7月になり、デパートもスーパーもセールが始まりました。こういう時期に街を歩いていると,普段はスルーしちゃうショーウィンドウについ目が留まってしまいます。 それで、フラッと立ち寄った店で白のパ...

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やる気が出ないときに試したい心理学的な対処法5つ

最近いろいろ雑務が集中して,本職であるはずの研究があまりできない状況です.だけど,EMBCが来週にあるので,その準備を進めないといけない.結構きついな・・・ それで・・・ やる気が...

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体重が減り始めた!【トレーニング日記(6/25-7/2)】

やっぱり先週のトレーニングのとき予想したとおり,今週はあまり距離を稼げなかった.なんでもそうだけど,最初に飛ばしすぎると後が続かないかならね. 今週はこんな感じ↓ 走行距離がたった...

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【最近の研究】たった週5km程度のランニングでも1年間継続すると体脂肪率が減少するらしい

ちょっと見かけた論文のタイトルが気になったので,アブストだけですが読んで見ました. 「初心者ランナーにおいて,食事を変化させた場合とさせない場合でランニングが脂肪を減少させるのか...

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