トレーニングの記録【第3週目:2019年1月14日〜20日】

今週の目標 ラン:平日3回6km,週末1回15km,合計33km 筋トレ:週1回上半身,週1回下半身,週2回腹筋 今週の記録 1月14日(月) 上半身(胸...

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英語学習の記録【第3週目:2019年1月14日〜20日】

第3週目の目標 パス単:Part C 1801〜2000までの200語さらう(できるだけ覚える) 基礎英作精講:2-25〜2-36までを瞬間英作し,英文を各々10回音読. 使...

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私がfacebookをやめた4つの理由

facebookは以前かなりハマっていた. 始めたきっかけは,学生時代の友人(留学生).彼は学位取得後ポスドクの立場で海外の大学を渡り歩いたのでメルアドが頻繁に変わっていた.それで,連絡...

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書評『ぼくたちは習慣で,できている。』オーソドックスだが普遍的な方法論

新年の目標をかかげて2週間ほど経った.一応,継続はしているが,どうもあまり習慣化が進んだ感覚がない.朝起きる時間は同じでも,出張で周囲の環境が変わったりしたので,それが原因だろう. そん...

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トレーニングの記録【第2週目:2019年1月7日〜13日】

今週の目標 ラン:平日3回6km,週末1回15km,合計33km 筋トレ:週1回上半身,週1回下半身,週2回腹筋 今週の記録 1月7日(月) 上半身(胸筋...

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英語学習の記録【第2週目:2019年1月7日〜13日】

第2週目の目標 パス単:Part C 1601〜1800までの200語さらう(できるだけ覚える) 基礎英作精講:2-13〜2-24までを瞬間英作し,英文を各々10回音読. リ...

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トレッドミルがつらい理由.少しでもラクに走る方法を考えてみた

トレッドミルのランニングってとても辛いと思います.距離としては全然大したことないし,ペースだってゆるゆるなのに,なんであんなに辛いのか? 理由はいろいろあると思いますが,よく言われている...

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【Adidas 24/7 FKK25, 26】寒い時期のジョグウェア & ちょっとオシャレな普段着としても

スパッツで外を走るのはさすがに寒すぎるので上に着る物が欲しかったんですが,ぶらりと立ち寄ったスポーツデポでなんと!新春セールの50%OFFでアディダスのジャージを発見!即買いしちゃいました. ...

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英語学習の記録【第1週目:2019年1月3日〜6日】

今週の目標 パス単:Part C 1401〜1600までの200語さらう(できるだけ覚える) 基礎英作精講:2-1〜2-12までを瞬間英作し,英文を各々10回音読. リスニン...

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子供が食べられる本格「甘口」チキンカレーを作った

またまたカレーを作っちゃいましたが,今回は少し意味合いが違います.息子君の「自由研究」として一緒に作ろうという試みです.ちなみに前回作った時の記事はこちら↓ もちろん,スパイスの調合法も...

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2019年の目標・早くも改定

新年あけましておめでとうございます.今年の元日は珍しく早起きして初日の出を拝もうと思ったんですが,あいにくの曇りw まぁそんな日もあるさということで・・・(写真はフリー素材のイメージです) ...

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【週記】年末は夢の国で

先週は長期休暇をとったので,家族と夢の国(ディズニーランド)へ行ってきました. ・・・と言っても,夢があるのは子供だけで,食費や旅費を考えると青ざめちゃうのが親というもので😱 宿泊...

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【大洋盛@越後村上】フルーティで辛口!原酒はもっと凄い

イオンの酒売り場をふらっと歩いていたら,ふと目に留まったのが「大洋盛」というお酒.おぉ!まさか,こんなところで見かけるとは.ちなみに,大洋盛は新潟県村上市の地酒. 年越し用として「久保田...

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【街道を走る・お台場】黒船来航時の大砲を見る

本日の気温は最高で10度,最低気温はマイナス2度という中,いつもの旅ランですが,今回はお台場. 出発点は宿泊先のグランドニッコー台場の近く自由の女神像のあたり.お台場はランニング...

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【オッさんのための冬コーディネート】9部丈パンツに合うソックスの選び方

最近寒くなってきましたね.年末は家族で東京へ遊びに行くんですが,ぶっちゃけ言うとソックスに悩んでます. なんでソックス??と思うかもしれませんが,最近の9部丈のスリムフィットやスキニーフィットの...

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【マドラス@徳島】昭和ノスタルジーを感じさせるカレー専門店

さて,今回お邪魔したのは徳島市にある「マドラス」という喫茶店(?).いや,カレー専門店でしょうね.失礼しました. でも,店先の様子を見る限りでは,昭和ノルタルジー満載の喫茶店のよ...

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ちょっと早いですが来年の目標を

クリスマスまであと4日.やっとクリスマスツリーを飾りましたが,オーナメントが年々増えていって飾るところがなくなってきました.ツリーも重そうです^^; さて,今年1年を振り返って,何か成果...

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インパクトファクタのないジャーナルをSJRで評価してみた & Full Paperが採録決定!

Full Paperが採録決定 先日,修正して再投稿した論文(Full paper)の採録が決定したとのメールが届きました!今回は査読自体はそれほど厳しいものではなかったけど,最初に投稿した...

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【週記】やる気が蘇ってきた1週間

最近慣れない仕事が多くて精神的に疲れてきた感があり,気分転換でいろんな本を読んでました.だけど,こういう時って結局のところ「疲れを取り除く方法」とか「40代からの仕事の仕方を考える」とか,そう...

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ハーフマラソンのタイムからフルマラソンのタイムを予測する

さて,来年の目標はフルマラソンを4時間半以内で完走としておりますが,ハーフマラソンを何度か走った私の感覚でいうと, 「ハーフであんなにキツいのに,フルなんてとても完走できねーよ!」 それが...

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