【週記】札マラにエントリー But…

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今週始めはちょっと疲れが溜まって休暇を取りましたが,筋トレとランニングで少し復活.それから少しずつ回復してきたので,水曜には札幌マラソンにエントリー.参加費も払っちゃいました.このとおり↓

おかげで,もう一足買う予定だったランニングシューズが来月まで買えなくなっちゃいましたが,まぁ仕方ないです.

札幌マラソンは昨年も出場しましたが,2時間20分で死にそうになりながら完走という不名誉な結果だったので(笑),今回は目標の1時間50分で完走できるよう今からトレーニングをコツコツ重ねていこうと思っております.

こういう楽しみ(苦しみ?)があるのも,日頃のストレスを発散させるきっかけになるのでいいです.仕事と完全に切り離された世界を持つことって想像以上に重要なことなのかもしれません.

それで,この日は勢いでジムに寄りトレーニング.筋トレと30分のビルドアップです(ジムのトレミルが最大30分しか使用できないので…).タイムは6分/kmから500m毎に徐々にペースアップして,最後は4分50秒/kmにしました.案外,余裕だったので驚き.札マラにエントリーしたので気分が高揚してたのかな?

で,問題はここから・・・

その夜,家に帰ると何やら胸が悪い.晩飯食い過ぎたかな?と思ったけど,翌朝になっても胸悪く,おまけに酷い下痢.まるで下剤を飲んだ時のよう.なんだなんだ???

病院で受診した結果,感染性胃腸炎のようでしたアチャー

その日から週末にかけては仕事も休んで寝て過ごす毎日・・・

うーむ・・

疲れている時は病気にもかかりやすいようです(←当たり前w).運動もあまりやりすぎると一時的に免疫機能が下がるらしいので,この2つが重なったのかもしれませんね.

だけど.おかげで心身ともに休むことの出来た1週間でした(毎日寝てるだけでしたが・・・)

※そんなわけで,今週は英語を全く勉強できず.来週からまた開始します.

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