ランニング&筋トレ一覧

2年ぶりに蔵出ししたビアンキ

さて,今日は2年ぶりにロードバイクを倉庫から引っ張り出しました.結局昨年は一回も乗らないで終わっちゃいましたが(手術して乗れなかったので・・・),今年はまた復活しようと思ってます. ...

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ハーフの距離を走って得た3つの教訓

先週はバタバタ新年度の仕事に追われましたが、実は4月中にfull paperのイントロ部分の書き直しをしないといけない。まだ全然進んでなくてマズいなぁ… と、こんな中ですが、来月はハーフ...

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昼休みに4kmを効果的に走って走力Up

以前の投稿で、5、6月の短期目標を改めて設定してました↓ 当初の予定どおり、5月のハーフマラソンの大会へのエントリーしました。 もう1ヶ月半しかありませんので、かなり走りこまないと...

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学会発表でソウル渡航 & 仁王山と南山をトレッキング【週記:2018/3/19 – 3/25】

先週は学会発表とその準備に特化した1週間でした. 幸いなこと(?)に,初日はオープニングセレモニーや別料金のワークショップだけなので不参加.ワークショップは私の専門と関係ない内容だったし,あえて...

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【週記:2018年3月No.2】昭和ノスタルジーをたしなみ,ひさびさの20kmラン

今週は出張が入っていたので,そちらの方にばかり時間を取られてしまって勉強もランも不調.う〜ん汗. 出張があるときはもう出来ないものと割り切った方が精神衛生上いいのかもしれませんねー.そうしないと...

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【ミレーDRYNAMIC MESH】旅行で歩き回った後の「汗冷え防止」に最強のインナー

冬の旅行で「汗冷え」がつらくないですか? 私は旅先でよく歩きますが(それも早歩き),結構汗をかきます.特に寒い時期は,コートの前を開けたりして,出来るだけ温度調節するようにしてますが,それでも背中に...

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う〜… やりすぎはマズいな

さて、ちょっと毎日の負荷が高すぎて、モチベーションが低下してきてます。マズいなぁ。こうなると、気持ちが復活するまで結構時間がかかるんです。 英語の学習の方は順調で、英検1級のPass単は...

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2018年1月はどこまで目標を達成したか?

1月に計画していた目標は以下です. 体力 ランニングの走行距離102km 減量1.3kg 技術力 英語学習60時間 Pythonで人工知...

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最初の1週間を終えて,週の目標は達成できたか?

1年後の目標を定め,1週間で達成すべき数値目標を決めましたが,最初の1週間が経ちました.週目標とこの1週間に取り組んだ内容を振り返ると, 英語:目標20時間 → 20時間(達成!) ラ...

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行き当たりバッタリで,安井曾太郎と高村光太郎をたしなむ

たまにフラ〜っと行き当たりばったりで色んな行動をとると意外な発見があるものです. 今回もあまり計画的ではなく,思いつきで皇居を2周.何とか60分を切ることができました.この調子でペースを...

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【週記】走り過ぎ(?)な誕生日

今週はちょっと走り過ぎたらしく体が不調でした. 距離的には全然走ってないけど,ペースが速めなのでどうもそれがよくなかったのかもしれません.もう少し時間をかけてペースアップしないと,さすがに40代...

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【週記】紅葉ラン!しかし,今週はひざ痛 & インスタも開始

今週は日曜に少し長めの14km走ったけど,その時に少し膝を痛めてしまって,それがしばらく治らず・・・・ゆっくり走ったんだけどね.それでも1週間くらい経ってもまだ万全の状態に戻りません.うーむ ...

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【減量日記No.2】誤差の範囲内かもしれないが・・・

前回のNo.1の投稿から3週間経ちましたが,1.1kg だけ減りました.でも,体脂肪率は0.2%増.うーむ・・・ この程度だと誤差の範囲内かもしれませんが・・・(笑) やはり,今回の減量...

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札幌マラソン2017に参加してわかったこと

秋晴れのとても気持ちいい中,札幌マラソンに参加してきました.場所は真駒内セキスイハイムスタジアム.写真では全然人がいないように見えますが,スタジアムの辺りはかなりの人がいました. 朝の気...

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【街道を走る・東京】レインボーブリッジを走る

さて,前回は品川シーズンテラスにある「Run Cube」というランステのお話でしたが,今回はここを拠点としたランニングコースについてちょっとご紹介. ルートはこんな感じで,8.6kmです...

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品川駅近くのランニングステーションを利用してみた

先日,東京へ出張したついでにランニングステーション「Run Cube」というところを利用してみたので,そのときの感想です. 今回は飛行機で東京まで来てますから,できれば空港へのアクセスがよいとこ...

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やり過ぎはメンタルにも悪影響・・・

しばらく,更新してなかったsosuiです.さて,ここ数日いろいろあったんですが,ちょっと先ずは私のJogNoteの記録をご覧ください. ま,順調です.先週は週目標の30kmを超えました.だけど,...

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久しぶりに10kmジョグを2本

雨が多くて,今年の夏はスカッと晴れないですねー.私の基本方針として,雨の日は走らないので,ここのところ走らない日がずーっと続いてます. と,天候のせいにしてサボっていたわけですが,月曜と金曜はめ...

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秋はTOEICとハーフマラソンを

9月のTOEIC,そして10月のハーフマラソンの申し込みを終えました.もう2017年も折り返し地点を過ぎてあと半年を切ったわけで.早いものです. まずは9月のTOEICに向けて集中的にリ...

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汗っかきが真夏の大会に出て大丈夫?【トレーニング日記(7/3 – 7/10)】

先週は目標まで到達せず23kmに終わりました.ま,言い訳はやめます.だけど,暑くて暑くて外で走るのがなかりキツくなってきましたねー. ジョグペースに戻して,キロ7, 8分という早歩きくら...

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