白シャツとショートパンツの組み合わせをオッさんが着こなして(?)みる

家族で行くシンガポール旅行が近づいて来ましたが,いい歳してですけど,いろいろ着るものを考えてます.ま,オッさんだからこそ,あまりオッさん臭くない爽やかなファッションを目指して(笑) ...

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【週記】ランニングで腰痛!私が行った対策方法

いきなりですが,今日までの7月のランニング状況をお知らせするとこんな感じです.なかなか調子がいいです.もう今日の段階で90kmに到達したので,このままいくと今月は走行距離180km(!) いや...

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体重が減らないけど体脂肪率が減った!もう少しで15%台に…ってホンマかいな?

最近まじめにジムで走って筋トレしてます.その効果があったのかどうか分かりませんが,昨日体重計に乗ったところなんと!体脂肪率が16.3%に!先月の同時期にも測ってますが,その時と比較するとこんな...

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【週記】今年はゆとりを持って…

なかなか業務過多で身動きが取れなくなっていますが,先週までが少しきつい日程だったので,今週は骨休め. それで,ちょっとマンネリしていたランニングに変化をつけるため,新たにグレーのランニン...

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【週記】6月は様々なストレスを乗り越えて

W杯は残念でしたね!でも,ベルギー相手に2点先制というのは誰も予想してなかったんじゃないかな?私もゴールの瞬間は鳥肌が立っちゃった! あのまま踏ん張れば絶対勝てると思ったし,試合運びも全...

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【街道を走る・旧東海道 (1)】品川宿から龍馬像まで.雨降りだったので短い距離ですが

東京出張のついでに,旧東海道もランニングしてきました.東海道の出発点は江戸の日本橋.そこからこの品川を通って川崎に向かいますが,今回は走ったのは品川から立会川までのおおよそ4.5km. 本当は川...

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【週記】分かってます.言い訳なんですけどw

6月最終週は東京出張でバタバタの1週間でした.やっぱ,こういう時は英語の勉強がどうしてもサボりがちになります. でも,普通に仕事をしてたらどうしても避けられないかなと思ったり.あまり無理して頑張...

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【你好 恵馨閣 @蒲田】有名な羽根つき餃子を昼ビールと共に

今回来たのは「你好 恵馨閣」.あの羽根つき餃子を食べるために,わざわざ蒲田までやってきました! 店に入ると案内してくれたのは中国人らしき店員さん. 店内の雰囲気もそうだけど...

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【街道を走る・東京 (3)】都内屈指の古寺で親鸞聖人に会う

仕事ついでに東京都内はよくランニングするんですが,いつも皇居外周ばかりだと飽きちゃうので,ふらっとあてもなく街中を走ります.その様子を「街道を走る」などと司馬遼太郎チックなタイトルにしました(笑) ...

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【Visual Studio 2013 ライセンス認証】プロキシに拒否られた場合の対処方法

普段,Macしか使わない私ですが,開発環境の問題からWindowsを(泣く泣くw)使う場面もあります.で,研究に必要なあるデバイス用のSDKチュートリアルがVisual Studio 2013...

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【LEGO EV3でリアルタイムOSを学ぶ no.1】開発環境の構築とGyroBoyを動かした!

LEGOマインドストームEV3は以前から手元にあったんですが,何かとバタバタしていたので遊べないで来ましたが(と言い訳してみる),少しずつでも進めていこうかなと思ったのでまた再開してみます. ...

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【週記】札マラにエントリー But…

今週始めはちょっと疲れが溜まって休暇を取りましたが,筋トレとランニングで少し復活.それから少しずつ回復してきたので,水曜には札幌マラソンにエントリー.参加費も払っちゃいました.このとおり↓ ...

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ストレスフリーな生き方を:たまには無理せずに・・・

ちょっと,仕事の関係でいろいろ精神的に疲れたので,平日に1日休んで気晴らしをしてきました.同僚との関係ってストレスの代表格ですが,まぁ,こういう仕事をしてると濃いキャラの人が多いからねぇ(苦笑...

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【週記】初めての平均4分52秒/kmラン × 論文の再投稿 × 英作文トレ

外で走るときはやっぱモチベーションがMAXになるので,少々辛くても頑張れますね.過去最短時間の平均4分52秒/kmで5kmを走破しました(まだ少し余裕があった).一応,続けてきたことがそれなりに効果が...

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【究極の挫折率】アメリカ口語教本の効果的な勉強方法を探る

英語スピーキングの教材として,驚異の挫折率を誇ると言われているのが,こちら アメリカ口語教本 写真は中級と上級ですが,私は入門〜上級まで4冊全部持っています(全部旧版).だけど,中...

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【週記 2018年6月No.1】5月の走行距離 & ファミリーランに参加

j 5月の走行距離を調べると,なんと!先月より少ない79kmに留まってしまいました.これは結構マズイです.というのは,この79kmの中には,ハーフに出場した時の21kmが含まれてますからね....

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【反省点多々】ルーを使わないカレーを作ってみた

市販のルーを使わないインドカレーを美味しく作れると,なんて素敵なんだろう! といつも思っていたんですが,子供が食べられないと意味がないので,今まで控えてました.独身の頃はよく作ってたんですが. ...

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論文博士は課程博士より劣る?その原因を探る

こういう記事を見かけたので,ざっと読んでみました.客観的なデータに基づいた結果なので,信ぴょう性はあると思います. 「課程博士の発明生産性は論文博士より38%程度高い」という結果...

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