ダイエット一覧

【食事制限はやめましょう】食べて運動してアクティブに痩せるという結論

ここ1,2週間,実は密かに食事制限をしてました. 制限と言っても極端なものではないのですが,やはり食べ過ぎ傾向をなんとか改善して体重を減らさないとなと思っていたんです. ところが,...

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【年始の計画を見直し】習慣は少しずつ変えていく

正月に壮大な目標をかかげ,3ヶ月と経たずして続かなくなった蒼翠でございます(笑) こういう事は珍しくないですよね. え?私だけ?(笑) まぁ,3ヶ月という早期で続かな...

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太もも痩せはダイエットの終盤らしい【ある三流研究者の日常】

もともと脚が短い私めは,せめて太ももを細くすれば長く見えるのかなと思っているのですが,これがなかなか細くならない. いろいろ調べると,どうやら太ももが細くなるのは順番としては最後の方だと...

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なぜ筋トレを続けるのが辛いのか?

かなり以前に購入した新書 「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」 書棚にあるのが目に留まったので,なんとなく読み返してみた.最近どうも筋トレと食事制限の成果が思うように出ず,体重...

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なかなか体重が減らない理由は何か?

正月明けからダイエットをしてますが,どうも効果が出ません. 昨年だったら,ちょっと食事を意識するとすぐ81kg台まで落ちたんですが,今年に入ってから82kgより下回ることがない! ...

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