トレーニング一覧

筋トレをサボっても筋力は落ちないらしい

昨日はジムでトレミルラン. ストレスを抱えていると,意識的に運動しないとメンタルが潰されます.だからこそ,サボる言い訳が出来ないよう来月のハーフマラソンにエントリーして,無理してでも走ろ...

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太もも痩せはダイエットの終盤らしい【ノマドリサーチャーの日常】

もともと脚が短い私めは,せめて太ももを細くすれば長く見えるのかなと思っているのですが,これがなかなか細くならない. いろいろ調べると,どうやら太ももが細くなるのは順番としては最後の方だと...

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なぜ筋トレを続けるのが辛いのか?

かなり以前に購入した新書 「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」 書棚にあるのが目に留まったので,なんとなく読み返してみた.最近どうも筋トレと食事制限の成果が思うように出ず,体重...

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3連休は弾丸で東京出張.少食を心がけようかな・・・【ノマドリサーチャーの日常】

急遽,弾丸出張で東京へ.よりによって大寒波がやってきた時に出張.運がいいんだか悪いんだか・・・・ 今回のホテルは新宿.新宿といえばゴールデン街! 通っただけなんだけど,いいねぇ〜こ...

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【トレーニング:第2週目】もう少し目標を下げた方がいいかも

今週の目標 ラン:平日3回6km,週末1回15km,合計33km 筋トレ:週1回上半身,週1回下半身,週2回腹筋 今週の記録 1月7日(月) 上半身(胸筋...

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トレッドミルがつらい理由と少しでもラクに走れる方法を考えてみた

トレッドミルのランニングってとても辛いと思います.距離としては全然大したことないし,ペースだってゆるゆるなのに,なんであんなに辛いのか? 理由はいろいろあると思いますが,よく言われている...

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