メンタルヘルス一覧

坐禅を始めてみようか:素晴らしき日々を目指して

ここ数日,朝に15分間のジョギングをしています. それも自宅周辺ではなく,ちょっと自然豊かなハイキングコースまで車でわざわざ行って走ってます.早朝なので人が全くいない中で走るのは,とても...

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退職したダメんずOBの方と遭遇して感じたこと

スタバでコーヒーを飲みながら本の執筆をしていると,80歳近いと思われるおじいさんが隣に座った.別に気にも留めずにいたんだけど, 「すみませんが」 と声をかけられた....

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コーヒーを飲むとメンタルが疲れるのはなぜか?

昨日は,研究のプログラム作成に費やした休日でした💦 休みの日はじっくりチャージして日頃の疲れを取らないと本当はダメなんだけど,ちょっと追い込み時期なんで,そのときくらいは頑張らないとー....

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無意識に蓄積する疲労を減らす効果的な方法

自分が意識しているほど疲れているわけではない.だけど,仕事上で色々言われたことが心にひっかかって,どうも納得できないでモヤモヤ・・・ そんな状況がここ数日続いているんですが,まぁ,経験上...

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疲れがとれない時にやってはいけない8つの習慣

最近,新しい業務に追われて少し疲れ気味です.特に何も難しいことをしてるわけじゃないけど,なぜか疲れてしまうのが何とも悔しいところです. それで「疲れ」について検索してみたら,以下の興味深...

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ストレスフリーな生き方を:たまには無理せずに・・・

ちょっと,仕事の関係でいろいろ精神的に疲れたので,平日に1日休んで気晴らしをしてきました.同僚との関係ってストレスの代表格ですが,まぁ,こういう仕事をしてると濃いキャラの人が多いからねぇ(苦笑...

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やる気が出ないときに試したい心理学的な対処法5つ

最近いろいろ雑務が集中して,本職であるはずの研究があまりできない状況です.だけど,EMBCが来週にあるので,その準備を進めないといけない.結構きついな・・・ それで・・・ やる気が...

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