ラン記録一覧

今週の走り【2017年4月第2週】

それでは,今週の走りについて報告します. 体力がおいついていないのか,ジムで筋トレをするとその後数日間に渡って強い疲労感が残るのでジョギングができないような状態でした.これはまずいなーと. ...

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今週の走り【2017年4月第1週】

新年度になり,すっかり春らしくなりましたが,まだまだ北国は寒いです.今週は山道もジョギングしたんですが,冬眠明けで腹を空かせたクマと遭遇するかも?(笑) そういえば,エントリーした千歳JALマラ...

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減量計画の経過報告No.3(開始21日後)

減量開始後21日を経過しました.予定ではもう80kgくらいになってるところですが・・・・・ なんと! 元に戻ってしまいました(汗).グラフをご覧ください. 見事に戻ってます....

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減量計画の経過報告No.2(開始14日後)

減量計画の途中経過報告です。 マラソンは昨日の記事のとおりで、昼は回鍋肉定食をがっつり食べてしまいましたが(笑)、夜は酒も控えて腹八分にしました。 それで、昨日4/1時点での体重を記録しま...

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減量計画の経過報告No.1(開始7日後)

ながらく開始が遅れましたが、3/19から減量をスタートしましたので、経過報告をしていきます。まぁ、減量といってもそんなに激しい節食や運動を行うわけではありません。やってもリバウンドするに違いないので。...

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痔の手術後ジョギングすると悲惨なことに

わたくし,昨年の夏に痔の手術をしました.手術は簡単なもので10分程度で終わりましたが,完治まで時間がかかり,しばらくジョギングが出来ませんでした.肛門に力を入れると痛いのでなかなかお尻を締める...

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朝ジョグも取り入れたけど・・・

千歳JALマラソンに参加したころから,右足のアキレス腱に違和感を感じるようになった.自己ベストを更新したけど,やっぱ大会は普段より無理しちゃいます. ストレッチしても,マッサージ...

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