疲れがとれない時にやってはいけない8つの習慣

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最近,新しい業務に追われて少し疲れ気味です.特に何も難しいことをしてるわけじゃないけど,なぜか疲れてしまうのが何とも悔しいところです.

それで「疲れ」について検索してみたら,以下の興味深いページをみつけましたのでシェアします.

この筆者は,すべての疲れは「脳の疲れ」だといいます.

特別新しいことを言っるようには思えませんでしたが,このページに書いてあったNGの行動をみると・・・

ほとんど当てはまるやんけー!!

ちょっとビックリ.素直に生活や仕事のスタイルを考える契機になりました.リンク先からの引用ですが,NGの行動をリストアップします.

  1. 1時間以上集中してパソコン作業をする
  2. デスクに座ったまま1人で食事
  3. 栄養ドリンクやエナジードリンクを飲んでもう一頑張り
  4. ジムでたっぷり汗をかいてストレス解消
  5. 焼肉をモリモリ食べて,体に元気をチャージ
  6. お酒を多めに飲んで疲れを解消
  7. 熱めのお風呂に長めにつかって汗をかく
  8. 仰向けで寝る

私は8つのうち6つが当てはまってました💧 どーりで疲れがとれないわけです.

もちろん,そもそもの疲れの原因となるストレッサーがなくならない限りストレスはなくなりませんが,少なくともこれらのことに気をつけるだけでかなり楽になるのかなと思います.

ちなみにリンク先では,1〜8の代わりに何をすればよいかも書かれているので,よかったら見てみてください.私はそれを実践してかなり楽になりました(プラシーボ効果かもしれませんがw)

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